Количката ви в момента е празна!
Хатха йога
Класическа йога практика, включваща различни асани, дихателни упражнения и завършваща с кратка медитация. Стабилност, сила, баланс. Подходяща е както за начинаещи, така и за практикуващи с опит, като предлага възможност за надграждане според индивидуалното ниво.
Пилатес
Упражненията се изпълняват в непрекъснат поток, за да укрепят цялото тяло, да подобрят стойката, гъвкавостта и стабилността на коремната мускулатура. В часовете се използват различни малки уреди като гири, ластици, топки и други аксесоари за повече разнообразие и по-ефективна тренировка.
Мобилност
Фокусира се върху активното увеличаване на обхвата на движение на ставите чрез специални упражнения и техники. Подобрява ежедневните движения, предотвратява контузии, намалява болки и е незаменим за спортисти, практикуващи йога и всеки, който иска да запази функционалността на тялото си.
Ин йога
Ин Йога е практика на дълбоко отпускане и осъзнатост, в която позите се задържат по-дълго време, за да въздействат върху съединителната тъкан, ставите и енергийните канали в тялото. Чрез спокойни движения, съзнателно дишане и присъствие, практиката подобрява гъвкавостта, освобождава натрупаното напрежение и носи усещане за вътрешен баланс и хармония.
